Buchbesprechung
 |
Augentraining im Alltag ---
Autor: Grätz, Doris
|
Jetzt bestellen! |
Augentraining im Alltag
Sie sitzen den ganzen Tag am Computer? Die Augen brennen? Sie klagen über Verspannungen, Nackenschmerzen, haben eine Tendenz zu Kopfschmerzen? Ihre Sehfähigkeit ist eventuell eingeschränkt dadurch? Dann wäre Doris Grätz' "Augentraining im Alltag" die richtige Lektüre für Sie.
Neben komplexen Erläuterungen und Erklärungen zum Aufbau der Augen, zu Krankheiten und Fehlsichtigkeiten gibt es in diesem Buch eine Fülle von Übungen, die den Computeralltag erleichtern können. Denn in der Regel sind es die Augen, die am meisten in Mitleidenschaft gezogen werden durch die Arbeit vor und am PC.
Doris Grätz erklärt ausführlich in verschiedenen Übungsvarianten wie schon 15 Minuten Training am Tag zu einer deutlichen Entlastung führen können. Die Schwerpunkte liegen dabei auf Hals- und Nackenbereich, kombiniert mit Ausgleichsübungen, die den Schwerpunkt im visuellen Sehen haben. Der Vorteil hierbei ist, daß alles keine aufwendigen Vorbeitungen benötigt und an Ort und Stelle vorgenommen werden kann.
Neben gymnastischen Übungen sollte laut Doris Grätz ein weiterer Schwerpunkt auf dem Komplex Gehirnjogging liegen. Dabei sorgen verschiedene Bereiche für geistige Flexibilität und eine Verbesserung der Informationsverarbeitung in unserem Gehirn. Nicht nur spannend, sondern gleichzeitig auch zum Wohl von Körper, Geist und Seele können wir uns dies vorstellen.
Abgerundet wird alles durch Erläuterungen zum Bereich "Entspannungsübungen" sowie Sehhilfen, die, besonders im Bereich der Computerarbeit, einsetzbar sind, um die Arbeitsqualität, aber auch vor allem das Sehvermögen zu erhalten und zu optimieren - alles für ein entspanntes und möglichst beschwerdefreies Arbeiten am PC.
(c) Astrid Krüger
Ein Hinweis zum Urheberrecht: Sie sind herzlich eingeladen, meine Texte zu lesen. Zum privaten Gebrauch dürfen sie auch ausgedruckt, sowie Bekannten und Freunden zum Lesen gegeben werden.
Jegliche andere Verwendung, Veröffentlichungen, egal in welchem Medium oder der Verkauf, bedürfen allerdings meiner Zustimmung.