Buchbesprechung
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Keine Angst vor dem Erröten Psychologische Strategien zur Selbsthilfe
Autor: Wolf, Doris |
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Keine Angst vor dem Erröten
In Ihrem Buch "Keine Angst vor dem Erröten" berichtet Dr. Doris Wolf nicht nur aus Ihrer Sicht als Therapeutin, sondern für andere sicherlich sehr hilfreich, auch als Betroffene. Dabei schafft sie es, wie in allen ihren Ratgebern, jeden einzelnen persönlich anzusprechen und ihm so das Gefühl zu geben, nicht alleine mit diesem Problem darzustehen und außerdem viele hilfreiche Tips zu erhalten, um die Erythrophobie aus einer anderen Sicht zu betrachten und ihrer Überwindung so einen großen Schritt näher zu kommen.
Wichtig dabei sind immer wieder die Erlebnisberichte und Denkweisen anderer und deren Herangehensweise an das Problem, außerdem Übungen, die helfen sollen den Angstkreislauf zu durchbrechen, Anleitungen zu Entspannungstechniken sowie ein Fragebogen, der den eigenen Status Quo ermitteln hilft.
Dabei sollte sich jeder vor Augen führen, daß Erröten genau so wie Lachen oder Weinen eigentlich eine ganz normale menschliche Reaktion ist. Doch kann eine einzige von einem selbst als peinlich empfundene Situation, in der man errötet, ausreichen, daß die Erythrophobie für einen selbst zu einem ernsthaften Problem wird und sich zu einem Teufelskreis verstärkt, aus dem es kein Entrinnen mehr zu geben scheint. Dr. Doris Wolf zeigt, daß das eine falsche Annahme ist und es sehr wohl eine Lösung gibt, die von einem selbst jedoch verlangt an sich zu arbeiten und eingefahrene Denkweisen und Verhaltensmuster zu lösen und durch andere sinnvollere und der Situation entsprechendere zu ersetzen.
Deshalb sollte niemand in diesem Buch Patentrezepte erwarten, aber fachlich fundierte Hinweise darauf wie man das Problem Erröten "in den Griff" bekommen kann, um danach ein weitaus offeneres und lebendigeres Leben ohne diese Einschränkung zu führen. Und die Verlockung genau dies zu erreichen, wird durch das Buch und die Anleitungen darin, noch weiter genährt.
Daher ist dieser Ratgeber für jeden Betroffenen, aber auch für Angehörige und Freunde, die die Reaktionen Betroffener vielleicht nicht immer nachvollziehen können, ein absolutes Muß, denn er wirbt für mehr Verständnis, aber auch Durchsetzungsfähigkeit und Kraft das Thema anzugehen und ebenso erfolgreich hinter sich zu lassen!
(c) Astrid Krüger
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