Buchbesprechung
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Nur Mut zum ersten Schritt Wie Sie auf andere zugehen und sich ungezwungen unterhalten können
Autor: Wolf, Doris; Garner,
Alan |
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Nur Mut zum ersten Schritt
"Wer zehnmal auf andere zugeht und sieben Ablehnungen erhält, hat immer noch drei Kontakte mehr als jemand, der überhaupt nicht aktiv wird." - so steht es auf dem rückwärtigen Cover geschrieben und dieser eine Satz beinhaltet das grundsätzliche Prinzip dieses Buches. Er sagt aus, daß man niemals aufgeben sollte, wenn man eine Abweisung erhält, niemals an sich selbst zweifeln und prinzipiell den Mut aufbringen sollte auch nach einer Ablehnung einen erneuten Kontaktversuch, unter anderen Umständen und bei einer Person, die einem eventuell eher zugetan ist, zu unternehmen.
Dabei geht es bei "Nur Mut zum ersten Schritt" nicht darum akut in einer speziellen Situation zu helfen, sondern die Grundeinstellung eines Betroffenen zu analysieren und dann zu ändern. Dazu gibt es einen ausführlichen Analyseteil, der helfen soll die Ursachen für die Kontaktschwierigkeiten zu erforschen. Denn die können vielfältig sein, ihren Anlaß bereits in der Jugend oder aber in Situationen gefunden haben, die unglücklich geendet sind und so, meist unbewußt, eine Auswirkung auf die weitere Verhaltensweise, gehabt haben. Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern einfach um ein besseres Verständnis woraus die Problematik entstanden ist, um so ihrer Überwindung einen großen Schritt näher zu kommen.
Doch die Autoren Wolf und Garner belassen es nicht bei allgemeinen Erläuterungen. Anhand vieler Fallbeispiele und konkreter Situationen wird erläutert, was schief laufen kann, welche Gedanken entstehen können, die den Betreffenden daran hindern, seine Kontaktsperre zu durchbrechen und auf den anderen zuzugehen. Denn die Kontaktaufnahme beschränkt sich nicht nur auf die verbale Ebene, sondern schließt auch das äußere Erscheinungsbild, die Körperhaltung, die Mimik und das Interesse am Gegenüber mit ein.
Auch die Frage der Formulierung spielt eine große Rolle, ob zwei Menschen ins Gespräch kommen oder nicht. Außerdem gilt es sich auch in den anderen einzufühlen, anhand seiner Haltung und seinem Auftreten zu erkennen, ob überhaupt die Möglichkeit gegeben ist, einander näher zu kommen oder nicht. Denn nicht nur wir selbst sondern auch der andere erwartet von einem Interesse an der eigenen Personen und den Themenstellungen. Wird ihm dies versagt, schaltet er schnell um, die Unterhaltung stockt, der Kontakt kommt nicht zustande.
Ein wichtiger Hinweis, den Frau Dr. Wolf in vielen ihrer Bücher vertritt, ist auch hier vorhanden. Dabei geht es darum die Situation, in die man kommen könnte, gedanklich vorweg zu nehmen, im Geiste durchzuspielen. Schon hierdurch, kombiniert mit Entspannungsübungen, fallen ein Teil der Hemmungen, die Betreffende bisher davon abgehalten haben Kontakte zu schließen und sich mittem im Leben einzufinden.
Das Buch ist wegen seiner starken Praxisbezogenheit ein unbedingtes Muß für Menschen mit Kontaktschwierigkeiten. Besonders empfehlenswert ist dabei der Leitfaden, der durch das Buch und so Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit und Lebensqualität führt!
(c) Astrid Krüger
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